睡眠の日

昨日はちょっぴりと桜が咲いているのを見ました。
代々木公園はピースフルフリー。桜満開もすぐそこだなあ。

そして今日は睡眠の日らしいです。

18日は、世界睡眠医学会が「世界睡眠の日」としていることからきている、、、、。

いろんな学会があるんだなあ。

睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の３本柱の一つであり、睡眠医療は居眠り事故や自殺の防止、高血圧や糖尿病の予防・治療にも有益である。

たしかに。眠ることで解毒されることもあり、風邪をここ最近ひいていたので悪夢と熱とたたかってデトックスできました。

今日は8時間はぐっすり寝れたかな。もうヒーターも必要なくなり大好きなスムージーな気持よい心地よい風にとろけながらハイになります。

ありがとう。